Hızlı şeker: Glisemik indeksi 70'in (maksimum değer 100) üzerinde olan gıdalara “hızlı şeker” denir. Bu, glisemik indeksi 100 olan en yüksek değer olan sakaroz, şeker kamışından veya pancardan elde edilen şeker (sofra şekeri) durumudur.
Diğer yiyecekler: laktoz (sütten), patates püresi, patates kızartması, beyaz ekmek, mısır gevreği ve diğer rafine tahıllar, şekerlemeler, reçel, gazlı içecekler, bira, hurma...
Bonjour
Bu yazının devamını, linklerini ve görsellerini okuyabilmek için üye olmalısınız.
Sitenin tam olarak okunmasına abonelik, herhangi bir taahhüt olmaksızın ayda 1 € uro'dur.
Halihazırda bir aboneliğiniz varsa, lütfen aşağıdaki formu kullanarak giriş yapın.
Aksi takdirde abone olun.